#꾸준함 #작심삼일극복 #자기계발 #동기부여 #멘탈관리 #목표달성 #습관형성 #성공습관 #시간관리 #생산성향상 #슬럼프극복 #자존감높이는법 #루틴만들기 #자기계발블로그 #성공하는법 #공부습관 #직장인자기계발 #매일성장 썸네일형 리스트형 꾸준함을 유지하는 5가지 방법 – 작심삼일 극복법 꾸준함은 성공의 핵심이지만 많은 사람이 몇일 만에 포기하곤 합니다. 오늘은 꾸준히 목표를 실천하는 방법을 알려드릴게요!1️⃣ 목표를 작게 쪼개기너무 큰 목표는 부담이 되어 포기하게 됩니다. "영어 마스터" 대신 **"매일 단어 5개 외우기"**처럼 작고 쉬운 목표를 설정하세요.💡 실천 팁:✅ 목표를 하루 단위로 나누기✅ 너무 쉬워서 안 할 수 없을 정도로 만들기2️⃣ 습관으로 만들기루틴이 되면 자동으로 실행하게 됩니다. 정해진 시간, 장소에서 반복하면 습관이 형성됩니다.💡 실천 팁:✅ 특정 행동과 연결하기 (예: 아침 커피 마시면서 단어 외우기)✅ 같은 시간, 같은 장소에서 반복하기3️⃣ 무리하지 않기처음부터 100% 완벽하게 하려 하면 지칩니다. 처음엔 50%만 해도 괜찮다는 마음으로 시작하세요.?.. 더보기 이전 1 다음
